*עדכון תחרויות סבולת בארץ ובעולם.

*גלילמן-חצי איש ברזל ראשון אחרי 15 חודשים- קצת מספרים והרבה חוויות.

*התכווצויות בריצה והאם מלחים יכולים לעזור?

*נקודת האיזון בין רכיבה לריצה בטריאתלון.

*היכולת לתרגם כושר לכדי ביצוע טוב בתחרות.

*שילוב תחרויות קצרות בהכנה לאיש ברזל.

*האם ניתן לפתח את היכולת להכיל סבל בתחרויות סבולת ארוכות?

*דרפטינג במים פתוחים-האם זה אפקטיבי ולמה אנשים נמנעים מזה.