פרק 66 – מהדורה מיוחדת לסיכום הוואי (לא) לעכברי ברזל בלבד
הוואי:ציוד ותנוחהפלטותבקבוקיםתזונהתנאים רוח וחוםשחיה מדוזותחשיבות השחיההחלפה ליידלורכיבה ליידלו ודיטלבריצה לאנגהיציאה מהקבר דיטלב וליאוןעקביות בכיריםהנורווגיםוורףסנדרספולי
This is a placeholder for your sticky navigation bar. It should not be visible.
הוואי:ציוד ותנוחהפלטותבקבוקיםתזונהתנאים רוח וחוםשחיה מדוזותחשיבות השחיההחלפה ליידלורכיבה ליידלו ודיטלבריצה לאנגהיציאה מהקבר דיטלב וליאוןעקביות בכיריםהנורווגיםוורףסנדרספולי
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*עידכוני תחרויות מרכזיות ברחבי העולם. *אנבאונד וגרבל בכללי ענף הסבולת הכי חם. *חוויות ונתונים מתחרות XTERRA בצ׳כיה. *אלכס רגע לפני תחרות ברזל ברות׳, מטרות ויעדים. *הטריאתלטים הישראלים מכוונים למרחקים הבינוניים ולסבב T-100. *ניקולס מאן השם... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם *האם שימוש תכוף בנעליים עם סוליית קרבון באימוני ריצה מעלה את הסיכוי לפציעות? *חוקי ולא ספורטיבי? מה קרה באיירונמן לנזרוטה עם המאמן שסייע לספורטאית מקצוענית בתחרות *אווירודינמיות בתנוחת נג”ש ולמה לא... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום תחרויות בעולם *סיכום טרי כנרת מזווית אישית *שאלת החומרים האסורים שוב עולה בענף הטריאתלון המקצועני בעקבות ביצועים חריגים. *סודרו וליידלו מתקשים ולמה קשה מנטלית להיות אלוף עולם ופייבוריט. *האם המשקל הוא כבר לא פקטור... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום תוצאות מירוצי סבולת בולטים בעולם. *התאונה של כמה מבכירי הרוכבים בכביש *האם לגיטימי לעצור שעון במירוץ כשהגעת למרחק המתוכנן? *שונות ודיוק במסילות ריצה. *מקטעי הליכה בריצה ארוכה באימונים ובתחרות. *עידכונים בחוקיי איירונמן 2024 *גרסה... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם. *סיכום צ׳אלנג׳ ישראמן. *בעיות לבביות בקרב ספורטאי סבולת מקצוענים וחובבנים. *דילמת הבריאות מול ביצועים ספורטיביים בתזונה ובאופן כללי. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום אירועי סבולת מקומיים-משחה עמק חפר, אקוותלון קריית ים, וטריאתלון התבור. *הישראלים על המפה בספרטאתלון. *הישראמן הופך להיות חלק מסבב צ׳אלנג׳ *סיכום אליפות העולם באיירונמן גברים בניס צרפת. *יומבו ויסמה שולטים בוואלטה. *קדימון לאליפות העולם... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
* סיכום אליפות העולם 70.3* סיכום תחרויות ריצה, אופניים, וטריאתלון מהשבועות האחרונים* קראת אליפות העולם באיש הברזל גברים בסופ״ש הקרוב.* הסתיו מתקרב ואיך ישפיע על קצבי הריצה באימונים.* לרוץ בשטח-הרבה יתרונות גם למי שמתחרה בכביש. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום תחרות PTO מילווקי *טור דה פרנס 2023 *אליפות העולם באופני כביש *סדקים ראשונים באימפריה הנורווגית בטריאתלון *קדימון לאפיק ישראל שחוגג עשור השנה *השפעת טמפרטורת המים בברכה ובים על השחיה *פציעות ריצה אופייניות לתקופת הקיץ Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*טרגדיה באיירונמן המבורג *התחרות של אלכס בהמבורג מזווית אישית. *האם בקבוק בקדמת חליפת הטריאתלון במהלך הרכיבה תהפוך אותך למהיר יותר? *הפרשים בוואטים בין הרגליים ומה אפשר לעשות כדי לאזן אותם. *1000 יורו לחליפת טריאתלון-החליפה של בלומנפלד *הטריאתלטית המוכשרת טיילר ניב מצטרפת לטרק סגפרדו ברכיבה. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
-כמה מילים לזכרו של ריק הויט שהלך לעולמו השבוע. -סיכום תחרות PTO באיביזה. -למה היו כל כך הרבה החלקות בגשם בג׳ירו השנה? -״מירוץ הקלוריות״ נמשך והשאלה לאן נגיע. -סיכום מרתון פראג וראיון קצר עם אדוה... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*סיכום טרי כנרת כולל הזווית האישית של אלכס כמשתתף. *איירונמן טקסס תאונות וטעויות. *אליפות העולם בדואתלון באיביזה. *מקצוען בכיר בשם קולין שארטייה נתפס על שימוש בחומרים אסורים והושעה לשלוש שנים. *הישראלים כובשים את מרתוני האביב בארופה-מה קרה שכולם נוסעים לרוץ בחו״ל? *הסתגלות לחום בפתחו של הקיץ ומה כדאי לעשות באימונים. *משחה חציית הכנרת לאורך עומד להתקיים בקרוב. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*עידכון תוצאות תחרויות סבולת מרכזיות. *תקרות זכוכית ביכולת שחיה אצל מי שלא שחה בגיל צעיר. *האם אימוני שחיה ורכיבה תורמים ליכולת הריצה? *הקשר בין קצב בחצי מרתון לקצב במרתון מלא. *דופק מנוחה כחלון ראווה למצב... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*בדיקת חומרים אסורים חיובית באיירונמן טבריה. *התאמת אופניים חוזרת לאו דווקא עם אופניים חדשים. *עידן חדש של פרסים כספיים בטריאתלון המקצועני. *מבט קדימה לעבר תחרויות הסבולת בארץ במהלך האביב. *סיכום ישראמן 2023-מה ראינו, מה השתפר,... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
* איגוד הטריאתלון העולמי מיישר קו במגבלות וחוקים לנעלי הריצה המותרות לשימוש בתחרויות * נעלי ריצה בקיץ כשחם ובחורף כשקר * היתרונות של אימוני אינדור בריצה על מסילה ורכיבה על טריינר * פריודיזציה הפוכה אצל ספורטאיי... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*אליפות העולם באיירונמן מתפצלת בשנת 2023 והגברים לא יתחרו בהוואי. *היפרוונטילציה במים פתוחים והקשר לטמפרטורת המים ולחרדה. *טרנד אמבטיות הקרח והקשר שלו לספורטאים והתאוששות. *החורף בפתח-אימוני אינדור, ביגוד באימונים ואחרי אימונים, ותזונה באימונים ותחרויות קרות.... Read Moreהוואי:ציוד ותנוחהפלטותבקבוקיםתזונהתנאים רוח וחוםשחיה מדוזותחשיבות השחיההחלפה ליידלורכיבה ליידלו ודיטלבריצה לאנגהיציאה מהקבר דיטלב וליאוןעקביות בכיריםהנורווגיםוורףסנדרספולי
* האם יכולת שחיה לטריאתלטים זאת גזירת גורל או שאפשר להשתפר בזה?ֿ * נעלי קרבון למרתון באיש הברזל-האם זאת הבחירה הנכונה לכולם? * תזונה באימונים בעונות המעבר. * ספרטאתלון וביצוע ישראלי יוצא דופן. * אליפות…
*חוויות אישיות מהרבה קילומטרים של ריצה והליכה בארופה. *איתמר אשד בהופעה הכי טובה של ישראלי בחצי אי פעם. *דניאלה ריף מלכת הטריאתלון הארוך פורשת. *הארופאים נגד האמריקאים באיירונמן פרנקפורט. *מה יהיה עם הדרפטינג בתחרויות? *סיום…
*תנוחת נג״ש והמרדף הבלתי פוסק אחרי אווירודינמיות ומהירות *למה חשוב לדעת ולתרגל נשימה דו צדדית בשחיה. *פרשת חומרים אסורים חדשה מרעידה את עולם הברזל, שוב.והאם גם ביצועי העל בטור דה פרנס השנה היו חשודים? *סיכום…