Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

על הקשר בין רכיבת שטח באופני הרים לבין שחיה. כריס פרום מצטרף לסטארט אפ ניישן.עדכון סטטוס תחרויות בארץ ובעולם. תקרות זכוכית פסיכולוגיות והאימון שעשינו בשבת.התנהגות דופק באימונים והקשר לעומס ולתנאים בקיץ. טסטים בשחיה, רכיבה, וריצה-יתרונות... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

מדידה וניטור TSS יתרונות וחסרונות. משקפת שחיה Form-הצגת נתוני שחיה תוך כדי תנועה. שילוב תחביב הסבולת בחיים ומציאת האיזונים. תחרויות טריאתלון בשטח. שימוש בקפאין באימונים ותחרויות- יתרונות וסכנות פוטנציאליות. טמפו טריינר לשיפור איכות ביצוע אימוני השחיה.  בעיות פוריות בקרב רוכבי... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

אימון הטריפל בריק שליאור עשה ביחד עם הקבוצה-מה, כמה, ולמה. סטראווה הופכת להיות ממשק בתשלום. תזונה באימוני רכיבה וריצה. תחרויות איש ברזל אקסטרים. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

עדכון סטטוס ספורט סבולת קורונה. *טסטים לקביעת FTP-איך, למה, כמה, איפה ומתי. טסט FTP של ליאור ולמה הרבה אנשים מפספסים באופן שבו הם מבצעים את הטסטים. *מה יהיה עם לוח תחרויות הספורט השנה. *הסתגלות לחום... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

האם יש הגיון בהגבלות הריצה והרכיבה הנוכחיות? פרודנו עושה איירונמן בבית, מה אנחנו חושבים על זה. תחרויות בזוויפט, ישראלים ומקצוענים בעולם. עדכוני סלוטים, הוואי, וכדומה. אימוני עליות ומדרגות ליד הבית. עם קורונה ובלעדיה. האם לספור... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

יאן פרודנו חותם הסכם חסות חדש ועובר לנעלי הוקה. ריצה בהקפות קצרות או על מסילה. ספורטאיי הסבולת מגלים את הזום, השלכות חיוביות של הקורונה. איך לנהל את בלוק האופניים על הטריינר.  ביטול צ’אלנג רות 2020 וגורל תחרויות... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

הערה חשובה:הפודקאסט הנוכחי הוקלט ביום חמישי דרך הסקייפ כאשר אלכס במילואים וליאור בבית.עם המידע שהיה נכון ליום חמישי לגבי אימונים ותחרויות בהתחשב בקורונה.נושאים:הקורונה והשפעתה. אימוני חיזוק לשימור יכולת השחיה. אימוני טריינר בזמן מגפה ובלעדיה. גליל... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

מחנות האימונים לקראת הישראמן ובכלל מחנות אימונים בספורט סבולת-יתרונות, חסרונות, וסיכונים אפשריים. סימולציות לקראת תחרויות-הכרחי? אפקטיבי? תלוי נסיון? שינויי אקלים, התחממות גלובליות, וההשפעה על תחרויות הסבולת בארץ ובעולם. אימוני ריצה על מסילה-אמצעי לגיטימי? אפקטיבי? תחליף ראוי לריצה בחוץ? נשימה דו כיוונית בשחיה-למה? כמה? ומתי? כמה מילים לקראת אליפות הארץ במרתון אופני הרים. הישראמן הקרב ובא, ניקולה ספיריג, סבב ספיריט, ואליפות הארץ באיש הברזל. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים בחצי מרתון בית שאן וריצות ארוכות מאתגרות. שימוש באימוני טריינר בהכנה לאיש הברזל וספציפית לישראמן. אימוני חיזוק לשיפור יכולת שחיה. כן או לא, מתי וכמה. אימונים ומנוחה בזמן נסיעות לחו״ל וחופשות. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים באחד הנושאים הכי מורכבים ומעניינים בספורט באופן כללי ובספורט סבולת ספציפית-שימוש בחומרים אסורים. במרכז הפרק ראיון מקיף עם דוקטור דניאל הרשטיין. מנהל הסוכנות הישראלית למניעת סמים בספורט וספורטאי סבולת בעצמו. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

קרייטורפיה, מירוץ אייל, והקשר שלו לריצה בטריאתלון ואיש ברזל. בלמי דיסק באופני כביש ונגד השעון. שימוש בציוד שחיה באימונים. אופני הטריינר החדשים והאם הם עומדים להחליף את הטריינר הנוכחי שלנו. אסכולות בתזונה, טבעוני וקטוגני וההתאמה... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

מחנה אימון חרמון, הנייקי נקסט %, איך מתקדמת העונה של ליונל סנדרס, קמרון וורף והתחרויות הרבות שהוא מתחרה בהן , סיכום חצי איש ברזל בגן שמואל , חומרים אסורים בטריאתלון בארץ. מנחים:אלכס וולפסון וליאור זך-מאור... Read More