Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*עדכוני תחרויות בארץ ובעולם.*שחיה אחרי תקופת יובש-השפעת אימוני החיזוק.*ההבדלים בין אימון נשים וגברים.*אימוני טריינר ארוכים-האם הם יכולים להוות תחליף לרכיבות בחוץ. Read MoreThis is a placeholder for your sticky navigation bar. It should not be visible.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*עדכוני תחרויות בארץ ובעולם.*שחיה אחרי תקופת יובש-השפעת אימוני החיזוק.*ההבדלים בין אימון נשים וגברים.*אימוני טריינר ארוכים-האם הם יכולים להוות תחליף לרכיבות בחוץ. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
עדכוני תחרויות בעולם “ילד” בן 22 מנצח בטור דה פרנס-האם משרע הגילאים של שיא היכולת מתרחב? כמה זמן לפני תחרות צריך להתחיל להתאמן?-עומק מאקרו ומתי להצטרף למאמן או קבוצה. גרמין Varia-נצנץ חכם שהוא אמצעי בטיחותי... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
*עדכון תחרויות וביטול תחרויות בארץ ובעולם *עומס חום ולחות-מתי כדאי להתבסס ברכיבה על תחושה ודופק ופחות על וואטים. *ריצה עם משקולות לרצי סיבולת.*הישגיות, תחרותיות, ואגובשוטף, באימונים, ובתחרויות. *השפעת האופי והשפעת סביבת האימונים.איך ממנפים תחרותיות ואגו בצורה שכלתנית... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
על הקשר בין רכיבת שטח באופני הרים לבין שחיה. כריס פרום מצטרף לסטארט אפ ניישן.עדכון סטטוס תחרויות בארץ ובעולם. תקרות זכוכית פסיכולוגיות והאימון שעשינו בשבת.התנהגות דופק באימונים והקשר לעומס ולתנאים בקיץ. טסטים בשחיה, רכיבה, וריצה-יתרונות... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
מדידה וניטור TSS יתרונות וחסרונות. משקפת שחיה Form-הצגת נתוני שחיה תוך כדי תנועה. שילוב תחביב הסבולת בחיים ומציאת האיזונים. תחרויות טריאתלון בשטח. שימוש בקפאין באימונים ותחרויות- יתרונות וסכנות פוטנציאליות. טמפו טריינר לשיפור איכות ביצוע אימוני השחיה. בעיות פוריות בקרב רוכבי... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
אימון הטריפל בריק שליאור עשה ביחד עם הקבוצה-מה, כמה, ולמה. סטראווה הופכת להיות ממשק בתשלום. תזונה באימוני רכיבה וריצה. תחרויות איש ברזל אקסטרים. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
עדכון סטטוס ספורט סבולת קורונה. *טסטים לקביעת FTP-איך, למה, כמה, איפה ומתי. טסט FTP של ליאור ולמה הרבה אנשים מפספסים באופן שבו הם מבצעים את הטסטים. *מה יהיה עם לוח תחרויות הספורט השנה. *הסתגלות לחום... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
האם יש הגיון בהגבלות הריצה והרכיבה הנוכחיות? פרודנו עושה איירונמן בבית, מה אנחנו חושבים על זה. תחרויות בזוויפט, ישראלים ומקצוענים בעולם. עדכוני סלוטים, הוואי, וכדומה. אימוני עליות ומדרגות ליד הבית. עם קורונה ובלעדיה. האם לספור... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
יאן פרודנו חותם הסכם חסות חדש ועובר לנעלי הוקה. ריצה בהקפות קצרות או על מסילה. ספורטאיי הסבולת מגלים את הזום, השלכות חיוביות של הקורונה. איך לנהל את בלוק האופניים על הטריינר. ביטול צ’אלנג רות 2020 וגורל תחרויות... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
הערה חשובה:הפודקאסט הנוכחי הוקלט ביום חמישי דרך הסקייפ כאשר אלכס במילואים וליאור בבית.עם המידע שהיה נכון ליום חמישי לגבי אימונים ותחרויות בהתחשב בקורונה.נושאים:הקורונה והשפעתה. אימוני חיזוק לשימור יכולת השחיה. אימוני טריינר בזמן מגפה ובלעדיה. גליל... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
מחנות האימונים לקראת הישראמן ובכלל מחנות אימונים בספורט סבולת-יתרונות, חסרונות, וסיכונים אפשריים. סימולציות לקראת תחרויות-הכרחי? אפקטיבי? תלוי נסיון? שינויי אקלים, התחממות גלובליות, וההשפעה על תחרויות הסבולת בארץ ובעולם. אימוני ריצה על מסילה-אמצעי לגיטימי? אפקטיבי? תחליף ראוי לריצה בחוץ? נשימה דו כיוונית בשחיה-למה? כמה? ומתי? כמה מילים לקראת אליפות הארץ במרתון אופני הרים. הישראמן הקרב ובא, ניקולה ספיריג, סבב ספיריט, ואליפות הארץ באיש הברזל. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים בחצי מרתון בית שאן וריצות ארוכות מאתגרות. שימוש באימוני טריינר בהכנה לאיש הברזל וספציפית לישראמן. אימוני חיזוק לשיפור יכולת שחיה. כן או לא, מתי וכמה. אימונים ומנוחה בזמן נסיעות לחו״ל וחופשות. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים באחד הנושאים הכי מורכבים ומעניינים בספורט באופן כללי ובספורט סבולת ספציפית-שימוש בחומרים אסורים. במרכז הפרק ראיון מקיף עם דוקטור דניאל הרשטיין. מנהל הסוכנות הישראלית למניעת סמים בספורט וספורטאי סבולת בעצמו. Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
קרייטורפיה, מירוץ אייל, והקשר שלו לריצה בטריאתלון ואיש ברזל. בלמי דיסק באופני כביש ונגד השעון. שימוש בציוד שחיה באימונים. אופני הטריינר החדשים והאם הם עומדים להחליף את הטריינר הנוכחי שלנו. אסכולות בתזונה, טבעוני וקטוגני וההתאמה... Read MorePodcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
מחנה אימון חרמון, הנייקי נקסט %, איך מתקדמת העונה של ליונל סנדרס, קמרון וורף והתחרויות הרבות שהוא מתחרה בהן , סיכום חצי איש ברזל בגן שמואל , חומרים אסורים בטריאתלון בארץ. מנחים:אלכס וולפסון וליאור זך-מאור... Read More*עידכוני תחרויות מרכזיות ברחבי העולם. *אנבאונד וגרבל בכללי ענף הסבולת הכי חם. *חוויות ונתונים מתחרות XTERRA בצ׳כיה. *אלכס רגע לפני תחרות ברזל ברות׳, מטרות ויעדים. *הטריאתלטים הישראלים מכוונים למרחקים הבינוניים ולסבב T-100. *ניקולס מאן השם…
*סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם *האם שימוש תכוף בנעליים עם סוליית קרבון באימוני ריצה מעלה את הסיכוי לפציעות? *חוקי ולא ספורטיבי? מה קרה באיירונמן לנזרוטה עם המאמן שסייע לספורטאית מקצוענית בתחרות *אווירודינמיות בתנוחת נג”ש ולמה לא…
*סיכום תחרויות בעולם *סיכום טרי כנרת מזווית אישית *שאלת החומרים האסורים שוב עולה בענף הטריאתלון המקצועני בעקבות ביצועים חריגים. *סודרו וליידלו מתקשים ולמה קשה מנטלית להיות אלוף עולם ופייבוריט. *האם המשקל הוא כבר לא פקטור…
*סיכום תוצאות מירוצי סבולת בולטים בעולם. *התאונה של כמה מבכירי הרוכבים בכביש *האם לגיטימי לעצור שעון במירוץ כשהגעת למרחק המתוכנן? *שונות ודיוק במסילות ריצה. *מקטעי הליכה בריצה ארוכה באימונים ובתחרות. *עידכונים בחוקיי איירונמן 2024 *גרסה…