Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*אידן ובלומנפלד מגדירים מחדש מצויינות בענף הברזל. *חופרים עמוק לתוך איירונמן 70.3 טבריה. *מה צופן העתיד לענף הברזל הישראלי ואיך האיירונמן עשוי להשפיע . Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכון תחרויות ותוצאות בארץ ובעולם *חליפות Swim Skin לתחרויות טריאתלון *התמודדות מנטלית עם פציעות ספורט *עדכוני איירונמן 70.3 טבריה Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*אליפות עולם באיירונמן במהדורה כפולה בשנה הבאה.*ורסטיליות סבולת ותם עידן ההתמחות במרחקים ובפורמטים.*האם אימוני שטח וגראוול יכולים להוות תחליף לכביש.*ברא אפיק ישראל בימים אלה ממש.*עדכונים מקצועיים מחצי איירונמן טבריה בחודש הבא.*דיווח ראשוני על ההתנסות עם... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

את המהדורה הנוכחית קל יחסית לתאר, שנינו חזרנו מתחרויות ברזל וכל המהדורה מוקדשת לנושא.מאורעות טאלין, פרנקפורט, פולין, פינלנד, קופנהגן, והדחיה של אליפות העולם בהוואי.קצת מספרים ונתונים מקצועיים מהתחרות של אלכס עם סאב 10 ראשון.ציוד, ביגוד,... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכון תחרויות בארץ ובעולם *סטטוס ישראלים באליפות העולם באיש הברזל בהוואי.  *טור דה פרנס מצב בינייםואן דר פול והאם ספורטאיי הסבולת חוזרים להיות ורסטיליים כמו פעם.  *חצי איירונמן רשמי בטבריה בנובמבר. מסלולים. תנאים. סלוטים. והשפעה על הענף.  Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכון תוצאות תחרויות מהארץ ומהעולם ומבט לשבועות הקרובים. *פיל מאפטון וגישת האימונים בדפקים נמוכים בלבד. מה הרעיון והאם כדאי לנסות את זה. *מדי רמת גלוקוז לאימונים ותחרויות ולמה איגוד האופניים העולמי כבר הספיק לפסול אותם. *טרק ספיד קונספט-אופני... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכון תחרויות סבולת בארץ ובעולם. *גלילמן-חצי איש ברזל ראשון אחרי 15 חודשים- קצת מספרים והרבה חוויות. *התכווצויות בריצה והאם מלחים יכולים לעזור? *נקודת האיזון בין רכיבה לריצה בטריאתלון. *היכולת לתרגם כושר לכדי ביצוע טוב בתחרות.... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

תחרויות והאירועים חוזרים בהדרגה בארץ ובעולם-מה קרה ומה עומד לקרות בשבועות הקרובים.האם כדאי להמשיך לעשות אימוני חיזוק ליבה גם בעידן הפוסט קורונה כשחזרנו לשחות כרגיל?שחיה במודעות מלאה, מחשבה על כל גריפה, ושימוש בטכניקה השחיה התחרותית... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*אימונים לסמרתון.חידוד.חימום.תזונה.קאדנס ולמה רואים יותר ויותר טריאתלטים בשטח ובתחרויות שטח.*האם ספורטאיי סבולת צריכים להתחרות במהלך השנה-להתחרות כמיומנות נרכשת. קרדיט תמונה:רועי קפאח , סמרתון Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

* *טסטים, סימולציות, ותחרויות עצמאיות כתחליף לישראמן. *עדכוני תחרויות בארץ ובעולם. *האם לקחת מנוחה אחרי תקופה של הכנה לתחרות שבוטלה? אסכולת “ללא שחיה בחורף” לטריאתלטים. *תופעת “התפלחות” לתחרויות ללא הרשמה ומה אנחנו חושבים עליה. *בלמי... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

עדכוני סטטוס תחרויות. רמאויות כאלו ואחרות בספורט סבולת. ישראמן 2021 מתוכנן להתקיים בעוד כחודש. סטרייד מוציאים הבהרה לגבי מה בדיוק המכשיר מודד. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

-עדכוני תחרויות בארץ ובעולםהצ׳ימיצ׳ורי-160 ק״מ בתחרות שטח מדברית לא רשמית. 3000 שעות בחמש שנים-עקביות אימונים רב שנתית-היתרון של עומק וההבדלים בין מקצוענים לבינינו החובבים. למה אין בארץ דואתלונים?סטרייד-״מד וואטים״ לריצה אחרי כמה חודשי התנסות באימונים.  האם עולם... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*אימוני שחיה בים *חליפות שחיה לים-סוגים ומאפיינים.  עדכוני תחרויות בארץ ובעולם בחירת שותפים אופטימליים לאימונים תרגום וואטים לכדי מהירות רכיבה בפועל-אווירודינמיות Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכוני תחרויות בארץ ובעולם.*שחיה אחרי תקופת יובש-השפעת אימוני החיזוק.*ההבדלים בין אימון נשים וגברים.*אימוני טריינר ארוכים-האם הם יכולים להוות תחליף לרכיבות בחוץ. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

עדכוני תחרויות בעולם “ילד” בן 22 מנצח בטור דה פרנס-האם משרע הגילאים של שיא היכולת מתרחב? כמה זמן לפני תחרות צריך להתחיל להתאמן?-עומק מאקרו ומתי להצטרף למאמן או קבוצה. גרמין Varia-נצנץ חכם שהוא אמצעי בטיחותי... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

*עדכון תחרויות וביטול תחרויות בארץ ובעולם *עומס חום ולחות-מתי כדאי להתבסס ברכיבה על תחושה ודופק ופחות על וואטים. *ריצה עם משקולות לרצי סיבולת.*הישגיות, תחרותיות, ואגובשוטף, באימונים, ובתחרויות. *השפעת האופי והשפעת סביבת האימונים.איך ממנפים תחרותיות ואגו בצורה שכלתנית... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

על הקשר בין רכיבת שטח באופני הרים לבין שחיה. כריס פרום מצטרף לסטארט אפ ניישן.עדכון סטטוס תחרויות בארץ ובעולם. תקרות זכוכית פסיכולוגיות והאימון שעשינו בשבת.התנהגות דופק באימונים והקשר לעומס ולתנאים בקיץ. טסטים בשחיה, רכיבה, וריצה-יתרונות... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

מדידה וניטור TSS יתרונות וחסרונות. משקפת שחיה Form-הצגת נתוני שחיה תוך כדי תנועה. שילוב תחביב הסבולת בחיים ומציאת האיזונים. תחרויות טריאתלון בשטח. שימוש בקפאין באימונים ותחרויות- יתרונות וסכנות פוטנציאליות. טמפו טריינר לשיפור איכות ביצוע אימוני השחיה.  בעיות פוריות בקרב רוכבי... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

אימון הטריפל בריק שליאור עשה ביחד עם הקבוצה-מה, כמה, ולמה. סטראווה הופכת להיות ממשק בתשלום. תזונה באימוני רכיבה וריצה. תחרויות איש ברזל אקסטרים. Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

עדכון סטטוס ספורט סבולת קורונה. *טסטים לקביעת FTP-איך, למה, כמה, איפה ומתי. טסט FTP של ליאור ולמה הרבה אנשים מפספסים באופן שבו הם מבצעים את הטסטים. *מה יהיה עם לוח תחרויות הספורט השנה. *הסתגלות לחום... Read More

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

האם יש הגיון בהגבלות הריצה והרכיבה הנוכחיות? פרודנו עושה איירונמן בבית, מה אנחנו חושבים על זה. תחרויות בזוויפט, ישראלים ומקצוענים בעולם. עדכוני סלוטים, הוואי, וכדומה. אימוני עליות ומדרגות ליד הבית. עם קורונה ובלעדיה. האם לספור... Read More