תשובות לשאלות של מאזינים-התכווצויות, BCAA, ורכיבה באמצע השבוע.

עדכוני תחרויות, קולינס קאפ והפסילה של המנצחת באיירונמן אירלנד.

פערים בין מדי וואטים ברכיבה.

סקירה קצרה לקראת ברא-אפיק ישראל אופני הרים.

שימוש במסלולי ריצה מובנים-מוצעים בחו"ל.

החשיבות של יכולת טכנית ברכיבה באיש ברזל.

תמונה:אפיק ישראל