עדכון סטטוס ספורט סבולת קורונה.

*טסטים לקביעת FTP-איך, למה, כמה, איפה ומתי.

טסט FTP של ליאור ולמה הרבה אנשים מפספסים באופן שבו הם מבצעים את הטסטים.

*מה יהיה עם לוח תחרויות הספורט השנה.

*הסתגלות לחום במעבר בין האביב לקיץ.

*הדומיננטיות הגרמנית-אוסטרלית בפסגת ענף הברזל והקשר של זה למה שליאור חווה בשנים שהוא התגורר במלבורן-אוסטרליה.

*תחרויות אופניים וירטואליות-בעיית מדידת הוואטים והקשר של התוצאות למציאות.

האם יש הגיון בהגבלות הריצה והרכיבה הנוכחיות?

פרודנו עושה איירונמן בבית, מה אנחנו חושבים על זה.

תחרויות בזוויפט, ישראלים ומקצוענים בעולם.

עדכוני סלוטים, הוואי, וכדומה.

אימוני עליות ומדרגות ליד הבית. עם קורונה ובלעדיה.

האם לספור קילומטרים או שעות ריצה שבועיות?

הסתגלות לחום במהלך האביב, האם הקורונה היא יתרון?

השפעת הקורונה על יבואנים וחנויות והאם היינו הוגנים כלפיהם?

יאן פרודנו חותם הסכם חסות חדש ועובר לנעלי הוקה.

ריצה בהקפות קצרות או על מסילה.

ספורטאיי הסבולת מגלים את הזום, השלכות חיוביות של הקורונה.

איך לנהל את בלוק האופניים על הטריינר. 

ביטול צ’אלנג רות 2020 וגורל תחרויות הברזל השנה.

שילוב מסך לייב וידאו באפליקציות טריינר המוכרות.

קאדנס ברכיבה בכביש, בשטח, ובנג”ש. אימונים ותחרויות.

האם מגמת המעבר לפלטה קדמית יחידה תעבור מהשטח לנג”ש

הערה חשובה:הפודקאסט הנוכחי הוקלט ביום חמישי דרך הסקייפ כאשר אלכס במילואים וליאור בבית.עם המידע שהיה נכון ליום חמישי לגבי אימונים ותחרויות בהתחשב בקורונה.
נושאים:הקורונה והשפעתה.

אימוני חיזוק לשימור יכולת השחיה.

אימוני טריינר בזמן מגפה ובלעדיה.

גליל מן-התרשמות ראשונית והכרת מסלול.

האם אפשר לשפר ולפתח את היכולת המנטלית ואיך.

בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים בחצי מרתון בית שאן וריצות ארוכות מאתגרות.
שימוש באימוני טריינר בהכנה לאיש הברזל וספציפית לישראמן.
אימוני חיזוק לשיפור יכולת שחיה.
כן או לא, מתי וכמה.
אימונים ומנוחה בזמן נסיעות לחו״ל וחופשות.

בפרק הנוכחי אנחנו עוסקים באחד הנושאים הכי מורכבים ומעניינים בספורט באופן כללי ובספורט סבולת ספציפית-שימוש בחומרים אסורים. במרכז הפרק ראיון מקיף עם דוקטור דניאל הרשטיין. מנהל הסוכנות הישראלית למניעת סמים בספורט וספורטאי סבולת בעצמו.

קרייטורפיה, מירוץ אייל, והקשר שלו לריצה בטריאתלון ואיש ברזל. בלמי דיסק באופני כביש ונגד השעון. שימוש בציוד שחיה באימונים. אופני הטריינר החדשים והאם הם עומדים להחליף את הטריינר הנוכחי שלנו. אסכולות בתזונה, טבעוני וקטוגני וההתאמה לספורטאיי סבולת. טריאתלונים ארוכים בארץ בשנה שנתיים הקרובות והאם סוף סוף יהיה איירונמן בתל אביב.

מחנה אימון חרמון, הנייקי נקסט %, איך מתקדמת העונה של ליונל סנדרס, קמרון וורף והתחרויות הרבות שהוא מתחרה בהן , סיכום חצי איש ברזל בגן שמואל , חומרים אסורים בטריאתלון בארץ.

מנחים:אלכס וולפסון וליאור זך-מאור

מדברים סבולת הינו פודקאסט ישראלי בעברית העוסק בנושאי סבולת מהארץ והעולם. שחיה, רכיבה, ריצה, וטריאתלון. אימונים, תחרויות, ציוד, ביגוד, תזונה, פסיכולוגיה של הספורט, ועוד. בכל פרק ניצור תמהיל של קצת חדשות ואקטואליית סבולת מקומית ועולמית עם נושאים מקצועיים מגוונים.